少喝奶茶、不吃刚烤好的面包，

远离正在充电的电源。

白天多喝水，晚上少喝茶，

一天不喝多于两杯的咖啡。

少吃油多的食物，

最佳睡眠为晚上十点至早上六点。

晚上五点后少吃大餐，

每天喝酒不超过一杯。

不用冷水服胶囊，

睡前半小时服药忌立刻躺下。

睡眠不足八小时人会变笨，


有午睡习惯的人不易老。

手机电池剩一格时不要打电话，

剩一格时辐射是平时的一千倍。

要用左耳接电话，

用右耳会直接伤害到大脑。

一个中心：一切以健康为中心。

2010 新概念


两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。

三个忘记：

忘记年龄，

忘记过去，

忘记恩怨。


四个拥有：

无论你有多弱或多强，一定要
拥有真正爱你的人，

拥有知心的朋友，

拥有向上的事业，

拥有温暖的住所。

五个要：


要唱，

要跳，

要俏，

要笑，

要苗条。

六个不能：

不能饿了才吃，

不能渴了才喝，

不能困了才睡，

不能累了才歇，

不能病了才检查，

不能老了再后悔。